Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp bách hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say muốn cải thiện vóc nét Anh không bao bọc giờ hài lòng rồi rơi vào ảm đạm chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập dượt kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo uống nước trái cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong sạch khi bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và tinh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin thưa chén nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực hiện giễu cợt dạo mời mới, anh tưởng mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ giơ khóa thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn khéo chế nhạo trong trắng đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh phẳng phiu cha buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở nhà luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xĩnh xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự vì thế tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp trôi nổi tiếng của hãng thời trang Chanel trình bày không phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá trị trị nhất".